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まちだ駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-13 12:11:24.0
- 9月の寒暖差が体に与える影響と対策法
- なぜ9月は体がつらくなるの？
9月になると「昼は暑いのに朝晩は涼しい」という日が増えますよね。
この気温差が実は体にとって大きなストレスになっています。
人間の体は、気温差が7度以上あると自律神経に負担がかかることが分かっています。
9月は1日の気温差が10度以上になることも多く、体がついていけなくなってしまうのです。
寒暖差で起こる体の変化
気温が下がると、体は熱を逃さないよう筋肉を縮めます。
特に首・肩・腰の筋肉は冷えに敏感で、朝晩に硬くなりやすい部位です。
筋肉が硬くなると血液の流れが悪くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなります。
・肩こりや首の痛み
・腰の重だるさ
・朝起きたときの体のこわばり
・なんとなく疲れが取れない
といった症状が現れやすくなります。
当院でできること
当院では、このような寒暖差による不調に「トリガーポイント療法」で対応しています。
これは、筋肉の奥にある硬くなった点（トリガーポイント）を見つけて、ピンポイントで緩める技術です。
表面をマッサージするだけでは届かない深い部分のコリまでしっかりとアプローチし、血流を改善していきます。
多くの方が施術後に「体が軽くなった」「動きやすくなった」と実感されています。
まとめ
「最近疲れやすい」「朝起きるのがつらい」と感じたら、それは体からの大切なサインです。
症状が軽いうちにケアすることで、秋を元気に過ごせるようになります。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。あなたの体の状態に合わせた最適なケアをご提案いたします。
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