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まちだ駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-20 09:34:39.0
- 9月はストレスの月？自律神経と痛みの深い関係
- 夏の冷房が体に与える影響
8月は暑いのでエアコンをたくさん使いますね。
でも、涼しい室内と暑い外を行き来することで、体が冷えてしまう人が増えます。
これを「隠れ冷え性」と言います。特に女性は、手足やお腹が冷えやすく、血液の流れが悪くなりがちです。
血液の流れが悪くなると、自律神経というものが乱れます。
自律神経とは、心臓を動かしたり、体温を調整したりする大切な神経のことです。
この神経が乱れると、筋肉が硬くなったり血の巡りが悪くなったりして、首や肩のこり、腰痛、頭痛などが長く続いてしまいます。
9月の気温の変化がストレスになる
9月になると、朝と夜は涼しいのに昼間はまだ暑い日が続きます。
この温度差も体にとってはストレスになります。
体温を調整する自律神経にとって、この気温差はとても大きな負担です。
そのため、疲れやすくなったり、眠れなくなったり、だるくなったり、集中できなくなったりします。
改善するための方法
このような症状を良くするには、血液の流れを良くして、自律神経を整えることが大切です。
鍼灸（しんきゅう）という治療法は、体のツボを刺激することで、血液の流れと神経のバランスを良くしてくれます。
家でできる対策として、お灸というものもおすすめです。おへその周りや腰、足首の周りを温めることで、手足の先まで血液が流れやすくなります。
あなたは大丈夫？セルフチェック
夏でも足先が冷えている
エアコンの部屋に長時間いる
朝起きた時に肩や首がこっている
季節が変わる時に頭痛やめまいがする
よく眠れない
2つ以上当てはまる人は、自律神経が乱れていたり、隠れ冷えがあったりする可能性があります。そのままにせず、早めに対策することが大切です。
当院では、自律神経と血液の流れを良くする鍼灸治療と、家でできるお灸のやり方を教えています。秋の体調不良を軽くして、元気に毎日を過ごすために、ぜひ一度相談してください。＃まちだ ＃町田 ＃相模原 ＃駅近 ＃JR町田 ＃小田急町田
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