カタコリヨウツウケアカラダメンテ ココベース
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- 喜多見駅徒歩9分 狛江駅徒歩10分【肩こり/腰痛/筋膜/骨盤/マタニティ/産後/整体】
ココベースのブログ
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投稿日：2025-11-20 14:13:18.0
- 冬の肩こり、つらくなっていませんか。
- 寒くなってくると、つい肩をすくめてしまったり、動きが少なくなったりして、肩こりが強く出やすくなります。
気温が下がるだけでも筋肉がこわばりやすくなるので、冬は肩や首が重だるく感じる方が増える時期です。
簡単にできるおすすめのケア
実は、肩こりには「肩を温める」よりも、背中の真ん中を温める方が効果的なことがあります。
肩甲骨の間あたりにカイロを貼ると、背中がじんわり温まって肩甲骨が下がりやすくなります。
この部分は、温まると肩が下がり、冷えると肩が上がりやすくなる場所なんです。
背中が冷えていると、知らないうちに肩に力が入りっぱなしになっていることも多いので、まずは背中を温めてみてください。
冬の肩こりはこれだけで軽くなることもあります。
それでもつらい時は
単純な肩こりだけでなく、胸郭や背骨の動きが硬くなっている場合は、セルフケアだけでは改善しにくいことがあります。
当店では、固まっている部分を整えつつ、必要に応じてエクササイズも行い、動きやすい肩に戻していきます。
冬の肩こりが続いている方は、お気軽にご相談ください。
肩こり / リンパマッサージ / ヘッドスパ / よもぎ蒸し / オイルマッサージ / マタニティ / マッサージ / 整体 / リンパ / ピラティス / リンパマッサージ＆オイルマッサージ / リンパマッサージ＆肩こり / 産後 / 小顔 / 骨盤矯正 / ヘッドマッサージ
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