冬になると免疫力が低下するのは：2024年2月13日｜気楽治療院のブログ

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投稿日：2024-02-13 01:01:09.0

冬になると免疫力が低下するのは: 冬の訪れとともに空気が冷たくなり、風邪やインフルエンザが流行しやすい季節がやってきます。

皆さんもそのような時期に体調を崩した経験があるのではないでしょうか。

このような季節、私たちの免疫力は普段よりも低下しやすくなる傾向があります。

では、なぜ冬の寒さが免疫力を低下させるのでしょうか？

まず1つ目のポイントとして、冷たい空気による体温低下が挙げられます。

体温が下がると免疫システムが不活性化するため、寒冷な環境では体温を維持することに多くのエネルギーが費やされます。

そのため、他の免疫活動が抑制され、感染症に対する抵抗力が低下することが考えられます。

さらに、冬季になると屋内でも空気が乾燥しやすくなります。

乾燥した空気は鼻や口の粘膜を乾燥させ、ウイルスの侵入を防ぐバリア機能が低下する可能性があります。

このため、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなるのです。

また、日照時間の減少も免疫力低下と関連があると考えられます。

冬の間は日照時間が短くなり、それに伴ってビタミンDの生成が減少します。

ビタミンDは免疫システムの調整に重要な役割を果たしており、不足すると免疫力が低下するとされています。

以上のように、冬の寒さや乾燥は免疫力低下の要因となる可能性があります。

免疫力を高めるためには、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠などの健康的な生活習慣が重要です。

また、治療院で提供する施術やアドバイスも免疫力向上に役立つかもしれません。

是非、この季節に健康管理に気を配り、免疫力を維持・向上させるための対策を考えてみてください。

自律神経などを意識したDRT整体で身体を整えることもおすすめします。

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