リアン(LieN)のブログ
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投稿日：2024-03-29 15:52:33.0
- 季節の変わり目は〇〇〇〇を整えましょう！
こんにちは！
春は朝晩の気温差が大きかったり、就職や入学などの環境の変化によって
自律神経が乱れやすい季節でもあります。
自律神経は”交感神経”と”副交感神経”から成ります。
交感神経は主に日中活動しているときに働き、副交感神経は夜間などリラックスしているときに働くものになります。
この２つのバランスがとても大事になります。
乱れがある人は交感神経が優位になっていることがほとんどと言われています。
自律神経の乱れによる症状としては
不安や緊張、抑うつなどの心のトラブルにより、吐き気、多汗、倦怠感、頭痛、動悸、めまい、不眠などがあります。。
副交感神経を優位にし、バランスをとりやすくすることで症状が改善されやすくなります。
少しでも感じている方、予防をされたい方には鍼灸はもちろん、ヘッドマッサージやラジオ波マッサージも効果的ですので、ぜひお試しあれ＼(^o^)／
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