リアン(LieN)のブログ
プライベート
投稿日:2024-04-21 13:47:52.0
- けっこうハマってます・・・
こんにちは!
私事ですが、今年の二月からホットヨガに通っています(^^)
週1くらい約1時間のレッスンを受講しています!
私は身体が硬いのでつらい動きもあるのですが、、(泣)
終わったあとは心身ともにスッキリするので良いです!
ヨガの発祥はインドで有名ですよね。
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味するそうで
心と体、魂が繋がっている状態のことを表し、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものらしいです。
ストレスを感じやすい現代社会においてヨガはすごく理にかなっているなと実感しました!
みなさんは心からリラックスしてリセットできる習慣はありますか??
疲労をそのままにしておくと今まで感じたことのない身体の悩みとなって現れやすくなります(・・;
自分なりの健康法を見つけていきましょう!!
もちろん鍼灸も自律神経を整える効果があるのでおすすめです\(^o^)/
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