刈谷ハピネス接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 09:40:24.0
- リーグショルダーとはなに？
- こんにちは、刈谷ハピネス接骨院です。
スポーツや転倒などで肩をぶつけたあとに「肩のあたりが腫れている」「腕を上げると違和感がある」と感じたことはありませんか？
それはリーグショルダー（肩鎖関節損傷）の可能性があります。
◆ リーグショルダーとは
リーグショルダーとは、鎖骨と肩甲骨（肩峰）をつなぐ肩鎖関節に負担がかかり、靭帯が伸びたり切れたりするケガです。
ラグビー・柔道・サッカーなどの接触プレーの多いスポーツや、転倒して肩から地面にぶつかったときなどに起こりやすく、学生や社会人のスポーツ選手にもよく見られます。
◆ 症状の特徴
症状の程度によって違いはありますが、主な特徴としては
肩の外側の腫れや圧迫時の違和感
腕を上げる・物を持ち上げるときのつらさ
肩のラインが左右で違って見える
などがあります。
軽度の場合は靭帯が軽く伸びているだけですが、重度になると鎖骨が浮き上がるように見えることもあります。
◆ 接骨院での対応
刈谷ハピネス接骨院では、まず受傷の程度をしっかり確認し、安静の確保と炎症の軽減を優先します。
急性期には、腫れや炎症を抑えるためにハイボルテージ療法を使用し、痛みを和らげながら回復を促します。
炎症が落ち着いてきたら、肩まわりの筋肉の調整や可動域の改善を行い、
再発しにくい肩の動き・姿勢づくりを目指します。
また、肩鎖関節への負担を軽くするために、姿勢バランス（特に背中や骨盤の位置）を整える施術も重要です。
体全体の連動を整えることで、回復後もスムーズに腕を使えるようになります。
◆ 早めのケアが大切
リーグショルダーは「少し痛いけど動くから大丈夫」と思って放置すると、肩の動かし方に偏りが生まれ、
他の筋肉に負担がかかってしまうこともあります。
適切な処置とリハビリを行うことで、早期回復・再発防止につながります。
◆ まとめ
リーグショルダーは、スポーツや転倒で起こりやすい肩のケガです。
早めに対処すれば、関節の安定を保ちながら自然に回復していくことができます。
「肩をぶつけてから違和感が続く」「腕を上げづらい」と感じたら、無理せずご相談ください。
刈谷ハピネス接骨院が、早期回復と再発予防をしっかりサポートいたします。
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