刈谷ハピネス接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 09:36:28.0
- 「朝起きたときの体のこわばり、放っていませんか？」
朝、布団から起き上がるときに「なんだか体が重い」「腰や首が動かしづらい」と感じる方はいませんか？
寝ている間は長時間同じ姿勢でいるため、筋肉が固まりやすく、血流も滞りやすくなります。特に秋から冬にかけては気温の低下で筋肉が縮こまり、関節の動きが制限されることがあります。そのままの状態で急に動くと、筋肉や関節に余計な負担がかかってしまいます。
こうした朝のこわばりは、日々の生活習慣の積み重ねから起きることも多いです。例えば、冷えた部屋で寝ていたり、枕の高さが合っていなかったり、寝姿勢が偏っていることも要因になります。
また、ストレスや疲労の蓄積によって自律神経が乱れ、筋肉がリラックスできずに朝を迎えるケースもあります。
対策としては、寝る前に軽くストレッチをして体を温めること、布団の中でゆっくり手足を動かしてから起き上がることが効果的です。
当院では、関節の可動域を広げる調整や筋肉を柔らかくする施術を行い、朝からスッと動ける体づくりをサポートしています。
「朝がつらい」が「朝が軽い」に変わると、1日のスタートがぐっと快適になりますよ。
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院長
矢藤 将馬ヤトウ ショウマ
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