腸活に良いお茶VS悪いお茶：2024年3月2日｜ブチイイ山口店(Buchiii.)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-02 00:36:34.0

腸活に良いお茶VS悪いお茶: 今回は、サロンでもよくいただくご質問
『どんなお茶を飲めばよいですか？』
におこたえしていきます。

＊NGなお茶＊
『このお茶を飲むと便が出るんです』
『便秘に良いとすすめられて買いました』
というお茶の中には、腸活にとってNGなものも多いです。

便秘・ダイエット・すっきり・モリモリなど書いてあるお茶を愛飲されている方は、
原材料をチェックしてみてください。
原材料にセンナ、キャンドルブッシュと書かれている場合は要注意。

お茶として長期で常用すると、体に負担がかかったり、お茶を飲まないと出なくなってしまいます。
また、便が緩くて悩んでいるという方の中にも、刺激性下剤を含むお茶を知らずに飲んでいる方もいます。
お茶に頼らず、自然な排便力をつけていきましょう。

＊要注意なお茶＊
水分はしっかりとっているのに、なかなか出ないという方はお茶の種類を変えてみてください。
緑茶、紅茶、ほうじ茶、ジャスミンティー、マテ茶にはカフェインが含まれます。
お茶以外にもコーヒーや栄養ドリンクなどにも含まれます。

カフェインには利尿作用があるため、便に水分が行きにくく結果固くなることも。

＊おすすめのお茶＊
常用するのにおすすめのお茶は、カフェインレスのもの。
麦茶、ルイボスティー、コーン茶、カモミールティー、ローズティー、レモングラスティーなど・・
常用するものなのでクセがなく飲みやすいのもポイントです。

今回はお茶の話をしましたが、もちろんお水もおススメです。

サロンでお取り扱いしている美腸活青汁は、私が監修しているということもあり
もちろん腸活にイチ推しです☆
ぜひサロンにお越しの際にお試しください(^ ^)

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＊日本美腸協会EXE認定講師（西日本唯一）/ 美腸セラピスト
＊（公社）日本アロマ環境協会認定　アロマセラピスト
＊（公社）日本アロマ環境協会総合資格認定校ライブラ香りの学校山口校
＊腸活スクールBuchiii.運営
＊美腸活青汁監修

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