『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』Ｊ‘Ｓメディカル整体院 北千住院
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J‘Sメディカル整体院 北千住院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-21 10:01:45.0
- 最近よくみる果物について/整体/マッサージ
- 皆さん、こんにちは！
J'sメディカル整体院です！
今回は最近スーパーの店頭でもよく見かける「みかん」についてお話できればと思います！
みかんと言えばお正月にこたつに入って食べる方も多いと思いますが
2月も旬の果物なので是非積極的にとっていきたい食べ物になります！
主な効果、効能としては
・肌荒れや風邪予防に効果のあるビタミンC
・便秘改善に効果のあるペクチン
・高血圧や動脈硬化の予防に効果のあるへスペジリンが含まれている
・最近の研究ではみかんの色素のβクリプトキサンチンはがん予防にも効果があると期待されている
いかがでしょうか？
苺などに比べて安価ですし風邪も流行っていますので
是非積極的に取ってみてください！
選び方としてはヘタは小さめで少し枯れていて
色は濃いオレンジ色でつるっとしているもの
皮はふかふかしておらず張りがあるものがオススメです！
是非みかんでより健康になっていきましょう！！
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