『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J‘Sメディカル整体院 北千住院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウジェーズメディカルセイタイイン キタセンジュイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区千住2-52-3 千住2丁目ビル2F
- 東京メトロ千代田線・つくばエクスプレス・JR常磐線(上野~取手) 北千住駅
J‘Sメディカル整体院 北千住院のブログ
- 今年もこの季節が近づいてきました!
- 今年こそ自信をもって夏を過ごすために…
今の内から知っておきたいダイエットの基本のご紹介!
★ダイエット成功のための4つのコツ★
1. 筋肉量を増やす
筋肉は1kgあたり約13kcalを基礎代謝で消費すると言われてますが、
活動代謝の向上、血流促進、むくみ解消、アフターバーン効果、メンタル改善など
様々な効果があるため実質的な恩恵は数字では計れません。
筋肉をつけて消費量を増やし、見た目も引き締めてくれる筋トレがおススメ!
2. 食事管理を行う
ダイエットにおいて食べるものを選ぶことは必須。
しかし全く食べないことは健康上良くないので、肉や魚といったたんぱく質を中心に、
きのこや野菜、豆類などバランスよく摂取すること。
3. 体を冷やさない
気温が高くなるとついつい冷たい飲み物やアイスなど食べたくなりますね。
内臓が冷えると熱が逃げないように血管が収縮して血行が悪化します。
結果として基礎代謝が下がってしまうので、冷たいものの食べ過ぎは注意。
4. こまめな水分補給
暑い時期は水分を摂っているつもりでも汗をかくことで不足しがちに。
体内の水分が不足すると老廃物が蓄積してむくみに繋がったり、
血行が悪くなって基礎代謝が落ちます。
体を冷やさない常温のお水を1時間にコップ1杯程度は摂取しましょう!
身体を変えていくには2~3か月はかかると言われてます。
夏に向けて今がベストタイミングなので気合を入れて頑張りませんか!
当院ではダイエットをサポートするための特別なアイテムもご用意してます。
そして!痩せた体をさらに美しく見せるためには【姿勢】が重要になります!
猫背・巻き肩などの姿勢改善、その他身体のお悩みはぜひ当院にご相談を!
新 規 |
¥3,300
【骨格から女性らしいシルエット作る】美容整体コース【60分】¥7000→¥3300
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-12
- 2024年6月分(14)
- 2024年5月分(17)
- 2024年4月分(26)
- 2024年3月分(34)
- 2024年2月分(32)
- 2024年1月分(24)
- 2023年12月分(30)
- 2023年11月分(22)
もっと見る
J‘Sメディカル整体院 北千住院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
当店人気No.1【肩こり腰痛に】姿勢整体+骨盤矯正コース【60分】¥7000→¥3300 ¥3,300
|
新 規 |
【 ひどいコリ痛みに!】全身整体 Jsプラチナコース【90分】¥11000→¥5500 ¥5,500
|
新 規 |
☆期間限定☆コリコリの筋肉に!【60分】ボディケアマッサージコース ¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【姿勢改善】猫背矯正コース【60分】¥7000→¥3300 ¥3,300
|
新 規 |
【骨格から女性らしいシルエット作る】美容整体コース【60分】¥7000→¥3300 ¥3,300
|
新 規 |
【トップセラピスト指名】 全身整体ロイヤルコース【60分】¥11000→¥5500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。