esthetic salon lily 【リンパマッサージ・フェイシャル・痩身サロン】
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リリー(lily)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-29 18:38:06.0
- 食べても大丈夫
- こんにちは！
写真のランチ、
いつかの昼ご飯です！
おにぎり3個って食べ過ぎですよね。
でも、この日はお腹が空いてたんです！
だから食べました！
私が食事で心がけていることは
体の声を聞くことです！
お腹が空いたら迷わず食べる！
その代わり、お腹が空いてないのに
むやみに食べない！
これを意識しています。
そうすると、
必要なときに必要なエネルギーが
取れます！
へんに太ることもありません！
我慢して苦しくなることもありません！
お腹が空いてないのに食べない！
これができてない人が多い気がします！
みなさんぜひ、
体の声に耳を傾けてみてください！
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