esthetic salon lily 【リンパマッサージ・フェイシャル・痩身サロン】
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リリー(lily)のブログ
- 食べても大丈夫
- こんにちは!
写真のランチ、
いつかの昼ご飯です!
おにぎり3個って食べ過ぎですよね。
でも、この日はお腹が空いてたんです!
だから食べました!
私が食事で心がけていることは
体の声を聞くことです!
お腹が空いたら迷わず食べる!
その代わり、お腹が空いてないのに
むやみに食べない!
これを意識しています。
そうすると、
必要なときに必要なエネルギーが
取れます!
へんに太ることもありません!
我慢して苦しくなることもありません!
お腹が空いてないのに食べない!
これができてない人が多い気がします!
みなさんぜひ、
体の声に耳を傾けてみてください!
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