ヘルスビューティーサロン ブリエ ビヨウクリニックテイケイサロン
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ブリエのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 23:55:43.0
- 腸と肌は繋がっている？
- 腸肌相関てきいたことありますか？
腸内環境と美肌の深い関係
最近、肌の調子がイマイチ…というとき、実は“腸”が原因のことがあります
腸が乱れると出やすい肌サイン
・ニキビ・吹き出物
・くすみ、透明感の低下
・乾燥・敏感肌
・たるみや小ジワ
腸を整えるとこんな嬉しい変化が
・栄養吸収がよくなり、ハリ・ツヤUP
・炎症が抑えられ、赤みやニキビが落ち着く
・老廃物が排出され、くすみが減る
・ストレスによる肌荒れも防げる
今日からできる腸活ポイント
・発酵食品＋水溶性食物繊維をセットで
（例：納豆＋海藻、ヨーグルト＋果物）
・植物性・動物性たんぱく質をバランスよく
・睡眠＆ストレスケアで腸リズムを整える
腸と肌はつながっています
外側のケアと一緒に内側も整えることで、透明感・ハリ・若々しさがぐんとアップします
私も腸活続けたら口の周りや背中の吹き出物がなくなりました
腸の状態がいいって？
便がでているから大丈夫ではないんです
便の形状、色、におい
美腸なら人前でおならしちゃってもにおわないから全く問題なしなんですよ
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