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ブリエのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 23:53:12.0
- サプリメントは必要か？
- こんにちは、北澤です
みなさんお元気ですか！
【 サプリメントは必要か？ 】
実は人によって“必要な場合”と“不要な場合”があります。
基本は食事からが原則
サプリメントはあくまで「補助」。
本来、栄養はできるだけ食事から摂るのが理想です。
食べ物にはビタミン・ミネラルだけでなく、
・食物繊維
・ファイトケミカル（抗酸化成分）
・消化吸収を助ける酵素類
など、サプリでは完全に再現できない“複合的な栄養”が含まれています。
上手なサプリの取り入れ方
食事のベースを整える → 不足分だけサプリで補う
いきなり多種類を摂らない → 必要なものを絞る
成分量と吸収性をチェック → 安さより「中身」重視
飲んで終わりにせず、体の変化を観察する
こんなサプリの使い方はNG
・食事が乱れているのをサプリでごまかす
・とりあえず流行ってるから飲む
・何を飲んでいるか把握せず重複摂取（特にビタミン・ミネラル）
痩せたい、肌荒れを無くしたい
今まで効果があると信じいろいろなサプリメントをのんできたサプリ迷子だった私が、一生のみつづけたいと思った商品があります。
私の飲んでる代謝機能をあげるサプリメント。
『 マルチビタミンプレミアム 』
エネルギー代謝を高めてくれる栄養素がたっぷり入っています。
サムライフのサプリメントは、世界でも最高水準の有効性・安全性・経済性が約束されたサプリメントです。
栄養療法の観点から必要な栄養素を必要な含有量で配合した特徴から、フルコンポネートサプリメント（フルコンサプリメント）と呼んでいます。
もっとも厳しい水準で栄養素を配合し、食品よりも有害物質の少ない極めて高い安全性が証明された上に、継続しやすい料金設定のサプリメントとなっています。
飲んでるサプリがある方はお手に取り配合量、成分見比べてみてください！
高品質サプリ詳しく知りたい！
そんな方は北澤に会いにきてくださぁい
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