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鍼灸マッサージ院 長津田駅前整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-20 12:27:41.0
- 季節の変わり目は気分を上げていきましょう♪
- こんにちは。長津田駅前整骨院です^ ^
昨日今日と過ごしやすい気温で、季節の変わり目を感じますね！
体調を崩したり、変化を感じる方も多く見られるのがこの季節ですよね。
この季節になると、悲壮感を感じたり、自分の殻に閉じこもったりしてしまう方や、皮膚やのど、鼻の症状が出てくる方もいらっしゃいます。
体のケアを行うことは、心のケアにもつながってきますので、みなさまご自愛くださいね！今回は、リラックス効果があったり、便秘改善など大腸に良い作用がある、
「ココア」をご紹介したいと思います^ ^
・ココアの効能
カカオ豆から作られるココアにはポリフェノールやテオブロミン、食物繊維、ミネラルなどが含まれています。
1：血流改善
カカオポリフェノールが血管をしなやかにし、冷えや動脈硬化予防に
2：リラックス：テオブロミンや香り成分が自律神経を整え、気分を落ち着ける
3：便秘改善：食物繊維が腸を刺激し、便通をサポート
4：美容効果：抗酸化作用によって老化防止や美肌に
5：貧血予防の助け：鉄やマグネシウムなどのミネラル補給
など、さまざまな効果があります^ ^
しかし、甘いミルクココアは砂糖が多いため、飲み過ぎは肥満や血糖上昇の原因になりますので、ご注意ください。また、テオブロミンはカフェインに似た成分なので、過剰摂取は不眠・動悸の原因になることもありますので、飲み過ぎにはお気をつけくださいね！
季節の移り変わりに対応できるように、体調に気をつけて過ごしたいものですね。
不調が気になる方は、お気軽にご連絡くださいね！
ご予約お待ちしております^ ^
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投稿者
長津田駅前 整骨院
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