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ストレチックス 近江八幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-26 18:21:57.0
- 「入浴でリラックスと疲労回復」
- 今回のテーマは「入浴でリラックスと疲労回復」です。
●入浴は古くからある文化
▼疲労回復に入浴のすすめ
仕事や趣味によって多忙な日々を送り、充実感を得られることがある一方、それによる疲れやストレスが重なってしまい、体が重だるさを感じてしまうこともあると思います。
毎日を元気よくアクティブに活動するためにはその日その日のリカバリーがやはり大切なことです。
その一つの方法が入浴です。
シャワーで十分、帰宅時間も遅くゆっくりと湯船に浸かる時間がない、面倒くさいといったご意見もとてもよくわかります。
そして昨今のサウナブームにより活動されている方も多いことでしょう。
そのような方も一つの疲労回復の対策として見ていただければと思います。
▼入浴文化は続いている
日本の入浴は神社を参拝する前に川や海で体を清めるという「みそぎ」からはじまったといわれます。
中国から仏教が伝来すると寺院が建立されて湯堂や浴堂という施設がつくられたそうです。
それに加え、一般大衆が入浴させる施浴というものも行われるようになり、時が進んで銭湯が広がっていったとのことです。
長い歴史の中で「入浴は体に悪い」と判断がされれば消えていったのでしょうが、この現代にもその文化が残っているということが、プラスの作用があることがその理由だと思います。
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