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あおい鳥のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 20:29:39.0
- 妊娠期の運動、整体は身体に良い！
- こんにちは！
鍼灸院あおい鳥のねだちです！
妊娠中は整体を受けれない、運動してはいけないと思っている方が多くいます。
もちろんお医者さんから運動禁止などを言われている場合は話が変わりますが、
基本的には妊娠期の運動や整体は妊娠期だけでなく、出産や産後によい影響が出ると言われています。
逆に妊娠前まで運動をしていた方で
妊娠したから運動をやめた方は腰痛や倦怠感などの不調に悩まされたという事例もあります。
もちろん、
妊娠中は転倒リスクなどを避けるため
ダンベルやバーベルなどを持つトレーニングは注意必要です。
妊娠中でもできる自重の運動や体操がたくさんありますので
ぜひやってみて素敵な妊娠期、産後にしていきましょう♪
当院では、
その人の状態や時期に合わせてオーダーメイドの施術、トレーニングを指導させていただきます。
当院でしっかりとお身体を作っていきましょう！
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