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あおい鳥のブログ
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投稿日：2025-10-24 19:50:12.0
- そり腰の治し方
- こんにちは！
鍼灸院あおい鳥のねだちです！
産後や妊娠中でなくても気になるのが「そり腰」
そり腰になる原因はいろいろあります。
主に筋力低下や筋肉の使い方が下手になり、
骨、関節が安定させられなくなり姿勢が悪くなりそり腰になります。
なのでマッサージやストレッチだけでそり腰を改善しようとすると長期にわたったり
いまいち治らない・・・。と悩むことになります。
当院では、
ます脳に「これがいい姿勢だよ」といい姿勢を作り教え込んでいきます。
脳は簡単に騙されますのでそり腰になっている今の状況を「いい姿勢」と勘違いしていることが多いです。
なのでまず整体でいい姿勢を作ります。
そして最後にその姿勢をキープできるように筋肉を使います。
つまり筋トレです。
しかし、この筋トレをキツイものではありません。
簡単で数秒、数分で終わるもので毎日続けても苦でないレベルです。
そんなトレーニングをお家でもできるようにレクチャーしますので
日常的に筋トレをしていただくことでいい姿勢をキープできるようになる。ということです。
産後や妊娠中のそり腰だけでなく
そり腰に悩んでいる方は一度当院でご来院ください♪
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