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にこにこカラダ整骨院 土崎院(にこにこKARADA整骨院)のブログ
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投稿日：2024-11-06 13:14:21.0
- 寝違えについて
- こんにちは！
にこにこKARADA整骨院 土崎院です(^^)/
今回は「寝違え」についてお話していきたいと思います！〇寝違えとは？
寝違えとは、一般的に首や肩周辺の筋肉や筋膜が、睡眠中に不自然な姿勢をとることで引き起こされる痛みや違和感のことを指します。朝起きたときに首を動かすと痛みがあり、特定の方向に首を向けにくくなるのが典型的な症状です。
〇寝違えが起きる原因は？
1.不適切な寝姿勢：寝ている間に首や肩に負担がかかる姿勢で長時間過ごすと、筋肉が緊張し、炎症や痛みを引き起こします。
2.硬すぎるまたは柔らかすぎる枕：首を適切に支えない枕が原因で、寝違えが発生することがあります。
3.過労やストレス：日常生活での筋肉の疲労やストレスが原因で、睡眠中に筋肉が十分にリラックスできず、寝違えにつながることがあります。
〇にこにこKARADA整骨院の施術
秋田市にこにこKARADA整骨院では、エコーを用いて炎症の有無を確認し、適切な治療を行っています。炎症を抑えるためには「超音波機器」を使用し、炎症を軽減させながら筋肉の修復を促進します。また、血液循環を改善するために軽擦マッサージやテーピングも併用しています。
寝違えの原因にはさまざまな要因がありますが、日頃の不良姿勢が影響し、寝違えを引き起こしやすい環境を作っているケースも少なくありません。当院では、痛みが落ち着いたタイミングで身体全体の歪みをチェックし、必要に応じて歪みの治療を行うことで、「根本改善」を目指します。
「もしかして寝違えかも？」と思われた方は、ぜひ当院にご相談ください！
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