モリヤマヒラクセイタイイン
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守山ヒラク整体院(守山HIRAKU整体院)のブログ
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投稿日：2024-12-19 10:54:37.0
- 疲労回復で体も心も軽やかに！HIRAKUのおすすめ施術
- 忙しい毎日を過ごす中で、体の疲れを「ちょっとしたこと」と見過ごしていませんか？
実は、慢性的な疲労をそのままにしておくと、体や心に思わぬ影響を及ぼすことがあります。
今回は、疲労の正体と、それを改善するための整体の効果についてお話します。
★疲労の「蓄積」はどこからくる？★
疲れを感じる原因はさまざまですが、主に次の3つに分けられます。
身体的な疲労
長時間の作業や運動による筋肉の疲れや血行不良。
精神的な疲労
ストレスや不安、過度な集中で心が疲弊する状態。
慢性疲労
睡眠不足や不規則な生活で回復しない疲れがたまること。
例えば、肩こりや腰痛、目の奥の痛みなど、ちょっとした違和感が続く場合、それは「疲れ」の信号かもしれません。
整体で疲労が改善する理由
疲労の蓄積を防ぐためには、適切なケアが必要です。
当店の整体、以下のような方法で疲れを解消します。
1. 筋肉のコリをほぐす
筋肉が硬くなると、血液やリンパの流れが悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
深部の筋肉をしっかりほぐし、老廃物の排出を促進します。
2. 血流を改善し、体をリセット
足のむくみや冷えを感じる方には、「下半身整体」が効果的です。足裏のツボを刺激することで、全身の血行を促進し、自然治癒力を高めます。
3. 自律神経を整える
ストレスで乱れがちな自律神経を整える「オステオパシー」もおすすめです。施術中、深いリラクゼーション状態に導くことで、心身ともにリフレッシュします。
★疲労の放置がもたらすリスク★
疲労を解消せずに放置すると、以下のような問題が発生する可能性があります。
集中力の低下：仕事や家事の効率が下がり、ミスが増える。
免疫力の低下：風邪をひきやすくなったり、体調不良を起こしやすくなる。
慢性的な不調：肩こりや腰痛、頭痛などが悪化し、治りにくくなる。
「まだ大丈夫」と思わず、早めのケアを心がけましょう。
疲労回復を習慣にしませんか？
疲労回復は一度きりではなく、定期的なメンテナンスが理想です。
〒524-0036
滋賀県守山市伊勢町383-5
守山HIRAKU整体院・整骨院
TEL050-8880-0924
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守山HIRAKU 整体院
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