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たんぽぽ整骨院鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-07 16:50:10.0
- 捻挫の応急処置はこれ！！
- こんにちは！
たんぽぽ整骨院鍼灸院、吉野です。
今日はスポーツ現場や運動中、また日常生活などでも起こる頻度の多い「足首の捻挫」の応急処置について簡単に書いていきます。
まず捻挫は
大きく分けて3段階の重症度があります。
◇1度:靭帯の微細断裂
◇2度:靭帯の部分断裂
◇3度:靭帯の完全断裂
どの分類でも早期治療が大切です！
放置したり、治療が遅れると再発しやすかったり関節がゆるゆるになってしまうことがあります。
ここからが今回の本題です！
もしも捻挫をしてしまった際の応急処置法をお教えします！
それは…
［RICE処置］
と言われるものです！
これを整骨院や整形外科に行く前、
いわゆる直後に受傷直後に行うことで
さらに治りがよくなります！！実際、知らないと焦ってしまい
なにもできない…
それは普通です！
しかしこの［RICE処置］を知っているだけで
目の前で負傷してしまった方やもちろん自分自身の捻挫の早期回復につながります！
ぜひ、これを覚えていただけたら嬉しいです！=========================================================
たんぽぽ整骨院鍼灸院
〒262-0032
千葉県千葉市花見川区幕張町4-558 栗原第三ビル103
TEL：043-272-6833
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