整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和【スタジオ ブースト】
セイタイ ピラティス スタジオ ブースト キタウラワ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 埼玉県さいたま市浦和区北浦和４-５-１６ ３０３号室
- ペアでのご来店も♪楽しみながら身体作り！北浦和西口徒歩30秒[ピラティス/整体]
スタジオ ブースト 北浦和(Studio BOOST)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 09:54:14.0
- 冷え性にも効果的！[ピラティス/姿勢/むくみ/肩こり]
- こんにちは！島田です！
![冷え性にも効果的！[ピラティス/姿勢/むくみ/肩こり]_20251030_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/18/79/I140041879/I140041879.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
寒くなってきましたので、冷え性について！
寒い季節になると多くの方が悩む「末端冷え症」。
手足の冷えがなかなか取れないのは、血流の悪さや筋肉量の低下、
自律神経の乱れが関係しています。
実はこの冷え、ピラティスで改善が期待できるのです。
ここでは、ピラティスが末端冷え症に有効な理由を3つ紹介します。
1.筋肉を動かして血流を促進する
冷え症の原因の一つは「筋ポンプ作用」の低下です。
筋肉が縮んだり伸びたりすることで血液が心臓に戻るポンプのような役割を果たします。
特に脚やお尻、体幹をバランスよく使うピラティスは、全身の循環を高めるのに効果的。
筋肉を「増やす」だけでなく、「使える筋肉」に整えることで、自然と血の巡りが良くなります。
2.呼吸法で自律神経を整える
ピラティスでは胸式呼吸を基本とし、深くゆったりとした呼吸を行います。
これにより交感神経と副交感神経のバランスが整い、
血管の収縮・拡張のコントロールが改善します。
ストレスや緊張で冷えやすい方も、呼吸を意識することで心身がリラックスし、
内側から温まる感覚を得やすくなります。
3.姿勢改善で血行ルートを確保する
猫背や反り腰などの不良姿勢は、肩や骨盤周りの筋肉を硬くし、血流を妨げます。
ピラティスでは背骨の柔軟性を高め、正しい姿勢を保つ筋肉を鍛えるため、
血液やリンパがスムーズに流れる体へと変わっていきます。
冷え症は「体質」ではなく「習慣」で変えられるもの。
ピラティスで筋肉と呼吸、姿勢を整え、冷えにくい身体をつくりましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーー
《理学療法士監修！ペア、グループでも◎》
整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和
埼玉県さいたま市浦和区北浦和４-５-１６ ３０３号室
【アクセス】
北浦和駅西口より徒歩30秒。
隣にコインパーキングもございます。
【営業時間】
9:00～19:00（最終受付18:00）
【定休日】
日曜、祝日定休(時々あけます)
[北浦和/浦和/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/腰痛/肩甲骨/巻き肩/眼精疲労/小顔/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/マシンピラティス/カップル/ペア/同時/2人/3人/グループ/ブライダル/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ]
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【不調改善ピラティス】肩こり、腰痛などの不調改善にはこちら¥10000→¥5000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-10-30
-
●2025-10-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（22）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（6）
もっと見る
スタジオ ブースト 北浦和(Studio BOOST)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【不調改善ピラティス】肩こり、腰痛などの不調改善にはこちら¥10000→¥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 【姿勢改善ピラティス】 姿勢を改善したい方はこちら¥10000→¥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 【スポーツピラティス】パフォーマンス向上、ケガ予防はこちら¥10000→¥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 【頑固な硬さがある方向け】 整体×ピラティスの包括的なアプローチ！
|
|
新 規 |
¥7,500 【カップル/ペア/グループはコチラ*新規体験¥7500】楽しく新感覚エクササイズ
|
|
全 員 |
¥10,000 【2回目以降ピラティス】 目的に合ったピラティスを行うメニュー！[北浦和]
|
