ユティルセイコツイン
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 神奈川県川崎市多摩区登戸２５３３－５ ＡＫＩビル ３Ｆ
- 登戸駅3分(オーケー登戸店のすぐ隣）/向ヶ丘遊園駅徒歩4分
ユティル整骨院(utile整骨院)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-24 11:26:05.0
- 肩こりと食いしばりの関係とは？
「肩がこる」「首が重い」「朝起きたときにあごが疲れている
実はその肩こり、食いしばりが関係しているかもしれません。
多くの方が気づかないうちに、ストレスや姿勢の影響で無意識に食いしばっており、肩や首に大きな負担をかけています。
今回は、肩こりと食いしばりの関係、そして根本的な改善方法について解説します。
■ 食いしばりが肩こりを引き起こす理由
食いしばりとは、歯を強く噛みしめるクセのこと。
このとき使われるのが、咬筋（こうきん）・側頭筋・首の筋肉（胸鎖乳突筋）などです。
これらの筋肉は肩や背中の筋肉ともつながっており、食いしばりが続くと、首から肩にかけての筋肉まで緊張してしまいます。
特に多いのが、
睡眠中に無意識で食いしばっている
日中の集中時に無表情で噛みしめている
ストレスを感じやすい、我慢強い性格
といった方。
こうした習慣が長く続くと、肩こりだけでなく、頭痛・顎関節症・首の痛みなどにも発展します。
■ 姿勢の崩れも大きな原因
猫背やスマホ首など、頭が前に出た姿勢では、顎が後ろに引かれ、上下の歯が噛み合いやすくなります。
この状態が続くことで、常に“噛む筋肉”が働きっぱなしになり、肩や首のこりをさらに悪化させてしまいます。
つまり、食いしばりと肩こりは筋肉と姿勢、そしてストレスが複雑に関係しているのです。
■ 改善のためにできること
・姿勢を整える
肩こりと食いしばりの共通点は「首まわりの緊張」。
utile整骨院では、整体で背骨や肩甲骨の位置を整え、首・顎・肩にかかる負担を軽減します。
正しい姿勢に戻すことで、噛みしめにくい体の状態を作ることができます。
・呼吸を深くする
浅い呼吸は体を緊張させる原因になります。
胸を開き、鼻からゆっくり吸って口から吐く深呼吸を行うと、自律神経が整い、食いしばりの軽減にもつながります。
■ utile整骨院のアプローチ
当院では、整体とトレーニングを組み合わせ、食いしばりによって硬くなった首・肩・顎周りを整えます。
さらに、姿勢や呼吸の改善を通じて、再発しにくい身体づくりをサポート。
“噛みしめない自然な状態”を取り戻すことを目指します。
「マッサージしても肩が軽くならない」
「寝ても顎が疲れている」
という方は、ぜひ一度utile整骨院へ！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000 【スマホ首・猫背→姿勢の土台から改善！】楽トレ×姿勢＆首肩ケア75分¥6,000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-24
-
●2025-11-08
-
●2025-10-27
-
●2025-10-22
-
●2025-10-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（29）
- 2023年12月分（30）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
ユティル整骨院(utile整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【迷ったらこちら!!】根本改善オーダーメイド全身整体75分 ¥11,000→¥6,000
|
|
新 規 |
¥7,000 【utile整骨院イチオシ!!】整体×パーソナルトレーニング 90分¥14000→¥7,000
|
|
新 規 |
¥5,500 【ガチガチ肩こりでお悩みの方!!】オーダーメイド整体60分¥8,500→¥5,500
|
|
新 規 |
¥6,000 【根本改善◎】姿勢分析+全身バランス調整＆首肩集中ケア75分¥11,000→¥6,000
|
|
新 規 |
¥5,500 【デスクワークのお辛さ改善!!】眼精疲労ヘッドスパ＆首肩ほぐし60分¥5,500
|
|
新 規 |
¥6,000 【本気で改善!!】《四・五十肩専門》可動域チェック＆集中リリース75分¥6,000
|
