反り腰の原因って知っていますか？！：2024年2月22日｜ゼン鍼灸院(ZEN鍼灸院)のブログ

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投稿日：2024-02-22 18:53:01.0

反り腰の原因って知っていますか？！: こんにちは！
ZEN鍼灸院の川島です！！

「わたし、反り腰なんです！」
という方がいらっしゃることも少なくないのですが、
そもそもなぜ反り腰が起こるのか、説明してもらったことはありますか？？
もしくは、自分で反り腰だと思い込んでいたけど実際はそうではない
ということもあり得ます！！

今回は「反り腰」に関してのお話をご紹介します！！
そもそも大前提としてですが、
反り腰の原因は1つだけではありません！
いくつかの原因が複合して起こるものなので、
「たったこれだけやればよくなる！」
なんてものは存在しません！

また、【腰の筋肉が硬いこと】や【ふとももの筋肉が硬いこと】
これら根本原因ではありません！！！！！
これらはあくまで反り腰以前に起こっている結果ですので、注意してください。
だいたいの人の場合、
１．足首の安定性が無く内に捻りやすい
→ガニ股になりやすくなる

２．膝が外に開くにつれ、股関節を外に開く筋肉を使いやすくなる
→骨盤が後ろに倒れる

３．体が後ろに倒れないようにバランスを取ろうとして前傾姿勢
→猫背になる
その姿勢が完成した状態でも、前を向くため、
バランスを取ろうとするため、
無理やり上半身を起こそうとします
こうして反り腰が関係します！！

（※もちろんこれだけというわけではありません。）

これを見たうえで、あなたの不調や痛みの原因がどこにあるのか、
何となく見えてくる方もいるのではないでしょうか？？！

今日はここまで！
施術を受けるみなさん自身も、身体の知識を少しだけでもつけておくことで
損をしないようにできる部分もあります！ぜひお役立てください！！

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