ゼン鍼灸院(ZEN鍼灸院)のブログ
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投稿日：2024-03-07 16:56:14.0
- 眼精疲労のツボ3選！ご紹介します！！
- こんにちは！
ZEN鍼灸院の川島です！！
日々のデスクワークに加え、花粉の飛来も重なり目のトラブルが多い時期になりましたね。。。
本日は眼精疲労に加え、目のかゆみなどにもスッキリ効果を与えてくれるツボをご紹介します！！
１．攅竹（さんちく）
まゆがしらの骨の小さなくぼみに親指を当てて、ジワーっと10秒押しましょう！
手はGoodの形にして、机に肘をついて固定するとやりやすいですよ！◎２．陽白（ヨウハク）
目線をまっすぐにした時の黒目の縦ラインの延長線上で、眉毛から親指一本幅の所！
ココを人差し指で押さえてジワーっと10秒！
３．太陽（タイヨウ）
こめかみの部分で、目じりと眉じりの横ラインのちょうど間のところです！
ココも親指で押さえてジワーっと10秒！
※注意！！
強くグリグリしてしまうと、痛くなったり、くすみやしわを作る原因になります！！
いた気持ちよさ7～8分目ぐらいの強さを目安にしてください！
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