ブレインスリープ コンディショニングスタジオ 南青山店 【BRAIN SLEEP】
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ブレインスリープ 南青山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 11:00:40.0
- つらい花粉症に
- いつもブレインスリープコンディショニングスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。
つらい花粉症の時期に使える安眠のツボをご紹介いたします！ブログ画像強く押しすぎると刺激で脳が覚醒してしまうので、痛気持ちいいくらいの強さを心がけましょう。また快眠には脳をリラックスさせる必要もあるので、ツボの正確な場所にこだわりすぎず、押して気持ちよい所を刺激してください。
・しんえ
頭のてっぺんにある「百会」から、親指の幅3本分程度おでこ側にいった、おでこの上部あたりにあるツボです。
リラクゼーション効果があるとされるツボで、心身がリラックスして心地よい眠りにつけると言われています。また、頭痛、鼻づまり、顔のむくみなどにも効果があるとされています。
・風池（ふうち）
首の中心にある太い筋肉から指2本分外側、後頭部の髪の生え際の左右にあるくぼんでいるところにあるツボです。
首や背中の疲れ、体のだるさ、不眠に効果があるツボで、頭痛、目の疲れ、鼻づまり、そして、風という文字が使われている通り、風邪の初期症状にも効果があるとされています。
・迎香（げいこう）
小鼻の両脇にある少しへこんだ所にあるツボです。
鼻水、鼻づまりに効くと言われています。呼吸が苦しくて眠りにつけない時は、鼻翼の両脇を、鼻の通りがよくなるまで押しましょう。
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投稿者
ブレイン スリープ
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