サロン ラナ
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ラナ(Lana)のブログ
- よもぎ蒸しは産後ケアに良い
- 出産は大事故にあったくらいカラダにダメージがあると言われているので
回復にも時間がかかりそれだけ大変なことなんですね(>_<)
産後、なんとなく「調子が悪い」と思った方が多いのではないでしょうか。
なんなら、いまだに本調子じゃない...って方もいらっしゃると思います。
そのまま無理を続けてしまう期間が長くなると、元の状態に戻りにくくなってしまいます。
出産という大きく体に負担のかかる一大イベントを済ませた後は、なかなか自分の事に時間もかけれないかもしれませんが、身体を労わってあげてくださいね。産後のカラダは6~8週間かけて回復すると言われてるんですが
よもぎ蒸しは下腹部の血流を良くする事で出産により弛緩した子宮や膣を収縮させ
卵巣の機能を元に戻すサポートをしてくれます♪
よもぎに含まれる香り成分の「βカリオフィレン」は、女性ホルモンに働きかけるため
産後うつや、出産で崩れてた女性ホルモンを安定させる働きもあるんですよ♪♪
よもぎ蒸しは産後の回復にはぴったりなんです!!
合わせて、スクワットなどで骨盤底筋のトレーニングもしてあげると
産後の尿漏れや子宮脱に悩まずにすみますよ!!
産後の悪露が終われば入れますのでぜひお試し下さい♪
![ラナ(Lana) Lana](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/63/20/C039676320/C039676320.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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