リエットストレッチ オオガキテン
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リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-06 12:12:20.0
- なぜストレッチをするのか？
- こんにちは！リエットストレッチの谷川です！
昨日は、テレビを観ていると番組の合間にストレッチのコーナーがありました。
そこで紹介していたのは股関節周りを延ばせば脚が長くなるということでした。
確かに縮こまっていれば伸ばすことで
元の位置に関節や骨が戻り結果的に長くなるような感じになります！では、そもそもストレッチをなぜするといいのか？
身体を動かすには筋肉を縮めて（収縮）活動します。
歩くにも立っているだけでも実は活動し続けています。
そのため、意図的に伸ばすことをしないと
筋肉そのものの幅（長さ）が変わらない、もしくは短くなってしまいます。いわゆる身体硬くなった状態ですね。
なので、伸ばす必要があります！（もちろんほかにもさまざまな理由があります）
お勧めとしては一日活動して休ませる睡眠の前にストレッチを行うと
効果をより引き出しやすくなりますので、ぜひ行ってみてください！
また、当店へお越しの際もお仕事終わりや運動後などはいいですね♪
では、本日もお待ちしております！#岐阜 #羽島 #おちょぼ稲荷 #茜部 #養老 #クーデター岐阜 #あくあととぎふ #岐阜駅 #岐阜高島屋 #梅林公園 #岐阜女子 #岐阜シティータワー43 #岐阜城 #岐阜ゴルフ #各務原 #各務原カントリー倶楽部 #岐阜カンツリー倶楽部 #やまがたゴルフ倶楽部美山コース #長良川カントリー #岐阜ストレッチ #岐阜肩こり #岐阜腰痛 #伊吹の滝 #岐阜マッサージ #岐阜整体 #岐阜メモリアルセンター #岐阜公園 #ストレッチ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #岐阜インスタ部
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