リエットストレッチ オオガキテン
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リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-19 10:58:32.0
- 子どものうちから始める身体づくりがすごく大切です♪
- こんにちは！リエットストレッチの谷川です！
ストレッチっていつから始めた方がいいのかとよく聞かれますので
実際いつからやるべきなのかお話します！
結論としては
運動する年頃になってからは行うべきです！運動、スポーツをするということは筋肉をより多く活動させることになりますので
ケアや可動域維持のためにストレッチを行うことが大切です。
また、子供の成長というのは骨が成長します。
骨に付着する筋肉は骨の成長に合わせて柔軟性を維持向上させることが
成長痛やケガの予防に繋がります。またまた、可動域が維持向上することで、よりスポーツパフォーマンスを発揮しやすくなります。
もちろん、子どもは自分自身でストレッチを行うだけでも効果は絶大です！
ただ、やり方や疲労の溜まり具合などによっては人に伸ばされることも時に大事になってきます！
ぜひ、体験してみてください♪
お待ちしております！
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