リエットストレッチ オオガキテン
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リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-22 10:26:05.0
- 低気圧に負けない！
- こんにちは！リエットストレッチの椎谷です！
ここ最近雨の日が続いて天気もどんよりしてますね。
昨日も大雨で私は低気圧に弱いので身体がだるくて、
起きるのも辛かったです(;'∀')
明日からの3連休も天気が崩れやすいみたいです(´;ω;｀)
低気圧に弱い方は三半規管が弱い方が多いみたいですね！
私もその一人です（笑）
気圧の変化で自律神経が乱れやすくなり、めまいや頭痛・肩首こり・だるさが
起きることがあります！
そんな不調が起きた時に手軽にできるセルフケアをご紹介します！
★くるくる耳マッサージ★
「人差し指と親指で両耳を軽くつまみ上下・横にそれぞれ5秒ずつ引っ張る。」
「後ろ方向に5回ほどゆっくり回してください」
「耳を包むように折り曲げて5秒キープします」
「手のひらで耳全体を覆い後ろ方向に円を描くように5回ほどゆっくり回す」
日々の生活を見直すのも大切です！
日光を浴びたり・バランスの良い食事・毎日お風呂に浸かるなどもオススメです。
ぜひ参考までに(^^)/
またストレッチでリラックスし自律神経を整えましょう！
明日からの連休前にパーソナルストレッチで疲れを飛ばしましょう！
ご予約お待ちしております。
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