リエットストレッチ オオガキテン
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リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-29 10:20:59.0
- サウナで整う！
- こんにちは！リエットストレッチの椎谷です！
昨日はお休みだったので、トレーニング後に久しぶりに
温泉に行ってきました(^^)/
まだ寒い日が続いてるので温泉に入って身体になポカポカになりました！
温泉に行ったら絶対入るのがサウナと水風呂です（笑）
サウナと水風呂を３回くらい行き来するのが好きなんです(^^♪
よくサウナに入ると整うとかって言われてますよね？
あれは自律神経が整うという事みたいなんです！
もちろん個人差はありますが、サウナと水風呂休憩しながら行き来することで
すっきりした感覚、脳が冴えたような状態になります。
おかげで昨日はぐっすり眠れました(^^)/
２・３月は何かと忙しい時期だからこそ、サウナで自律神経の乱れを整えるのも
良いのではないでしょうか？
また身体が温まってる状態でストレッチを行うことで、
睡眠の質もあがりますので、是非お風呂上りに習慣化してみましょう！
リエットストレッチでは普段自分では伸ばせないところを伸ばしてもらえるので
身体はすっきりすること間違いなし！！
忙しいこの時期に、是非ご利用ください★
来月のご予約も承っておりますので、よろしくお願いいたしますm(__)m
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