リエットストレッチ オオガキテン
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リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-29 10:59:14.0
- 猫背を治しましょう！
- リエットストレッチです！
長時間スマホやパソコンを操作するなど、同じ姿勢で座っているとついつい猫背が楽になり、いつのまにか、普段の姿勢から猫背になってしまいます。
今日は猫背のデメリットと猫背の改善方法をご紹介していきたいと思います♪〇猫背のデメリット
・太りやすくなる
・代謝が悪くなる
・見た目のイメージが悪い
・内臓に負担がかかる
・むくみの原因となる
・肩こり、腰痛の原因となる
・頭痛を引き起こす
・呼吸が浅くなりやすい
〇猫背の改善方法
・正しい姿勢を理解し、意識する
・寝返りを打ちやすい環境を作る
・椅子と机の距離を調節する
・スマホを使うときも正しい姿勢を心がける
・頬杖や足を組むのをやめ
などなど,・・・
生活習慣の改善やストレッチで身体を柔軟に保つことで予防や矯正ができます。
ぜひ一緒に改善していきましょう！！
本日もご予約お待ちしております！
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