リエットストレッチ オオガキテン
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リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-19 10:58:16.0
- マッサージガンでセルフケア体験！見えてきた問題点
こんにちは、リエットストレッチ大垣店です！(^^)
先日、別件でマッサージガンを使わさせていただく機会に恵まれまして、ガッツリ試してきました！
120分間ほぼ連続の使用をするという、結構腕にクるものでしたが、使ってみての裁定としてはかなり高評価をしたいです！
最近はアスリートの方やプロスポーツ選手もセルフケアで使われるというマッサージガンですが、自分で使ってみてもそんなに気持ちよくない、よく分からないという方もいらっしゃるかと思います。
自分も先日が初体験だったのですが、雑な部位にあてて振動させてみても、なんとなく揺れているなぁという具合でしかなく、適切な筋肉や筋膜にしっかりと押しあてて使わなければ正しい効果は得られないと感じました。
しかし、一度張っている筋肉や動きの硬い筋膜に押し当てて振動させると、20秒もしないうちにドンドンと緩んでいく、これは使っていて実感できるレベルだったので本当にびっくりしました！
一方で、マッサージガンの形状やアタッチメントなどの問題で、自分一人ではやれない箇所はどうしても欲しい位置にあてられない、一見一人でもできそうな首も筋肉の位置を理解していないと難しいという問題点も見えてきました。
今回の成果としては、筋膜リリースの重要性を改めて知れたこと、これですね！
体の可動域が大きく広がったのを実感できました。背中の張りや首のこり、腕の疲れなどの悩みも短時間で解消できることから、セルフケアの選択肢の一つとして挙げられるかな、と思います！
そして、やはり全身のこりや張り、体の硬さの解消は一人では出来ないので、ストレッチや筋膜リリースなど気になることがある方は是非、スタッフにお声かけください！
お待ちしております！(^^♪
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