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ヘッドミントVIP 京橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 12:41:16.0
- 自律神経ってなに？
- 最近よく聞く「自律神経」って、どんな働きをしているか知っていますか？
実はこの神経、私たちの体を“自動で”動かしてくれる、とても大切な存在なんです。
たとえば、
・暑いときに汗を出して体温を下げる
・寒いときに体をあたためる
・緊張したときにドキドキする
・リラックスするとホッと落ち着く
こうした反応を、自律神経がすべてコントロールしています。
私たちが意識しなくても、体がちょうどいい状態を保てるのはこのおかげなんです。
でも、ストレスや生活リズムの乱れで自律神経のバランスがくずれると、眠れなかったり、疲れがとれなかったり、肌の調子まで乱れることも。
だからこそ、しっかり休む時間や、深呼吸をして“リセット”することがとても大切。
お風呂にゆっくりつかったり、サロンで癒しの時間をとるのも、自律神経を整えるいい方法なんですよ♪♪
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