ハリッシュのブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-07 09:29:21.0
- 飲むコラーゲンの美容効果とは？
- こんにちは。鍼灸サロン ハリッシュです。
最近では「飲むコラーゲン」が美容の味方として注目されています。でも、「本当に効果あるの？」「飲むだけでキレイになれるの？」と疑問に思っている方も多いはず。この記事では、飲むコラーゲンの美容効果などを解説していきます。
コラーゲンは分解される。
コラーゲンは体内で消化されてアミノ酸やペプチドに分解されます。そのため、「飲んだコラーゲンがそのまま肌に届くわけではない」のです。
ただ効果がないとは言いにくく、一部の症例では効果が報告されてはいます。
美容効果として過度な期待をもち、これ一点に絞るのは個人的にはおすすめしません。
継続して飲む（最低8～12週間）
ビタミンCなど他の栄養素と一緒に摂る
生活習慣も整える（睡眠・紫外線対策など）
続ける方は成分的に即効性はないので最低でも上記の期間は続ける必要があるかなと思います。あとはビタミン類と同時に摂ることで相乗効果は増しますのでおすすめです。
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