ハリッシュのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 10:25:34.0
- 肌荒れ改善に効果的！ビタミンBの秘密
- こんにちは。鍼灸サロンハリッシュです。今回は、油っこい食事をとると肌が荒れたりニキビができやすい方に向けて、予防する方法をご紹介します。
油物を食べても、ビタミンB群が十分にあれば、皮脂の過剰分泌を抑えやすく、ニキビのリスクを軽減できます。逆に不足すると、ちょっと油物を食べただけでもニキビができやすくなります。
油分の代謝や皮脂の調整には、ビタミンB群が関わります。
各役割について書いていきます。
1. ビタミンB2（リボフラビン）
皮脂の分泌バランスを整える。
不足すると皮脂が過剰になり、ニキビができやすくなる
2. ビタミンB6（ピリドキシン）
皮膚やホルモンの代謝を助け、炎症を抑える
ホルモンバランスが崩れると皮脂が増え、ニキビ悪化の原因に
3. ビタミンB3（ナイアシン）
肌のバリア機能を高め、炎症や赤みを抑える
上記の効果があります。
油物を食べるときの対策として、外食が増えた次の日はビタミンB群を意識して摂りましょう。
卵、納豆、鶏肉、レバー、アボカドなどを、前日や翌日に食べるだけで、ニキビができにくい日常に近づけます。
普段から節制しすぎるのは大変なので、今回のブログを参考にしていただき綺麗を保っていただければと思います。
当院は日常のアドバイス含め美容鍼と考えております。
こんな会話しながら日々お客様と接しているので気軽になんでもご相談くださいね。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
instagram→harish20220
当院の雰囲気などを日々更新しています♪
【現役専門学校講師が行う維持する美容鍼灸】
【初めての方でも安心、丁寧なカウンセリング】
【継続しやすい料金設定】
★鍼灸サロン ハリッシュ★
10:00～20:00（最終受付）
不定休
HP→ https://harish-itami.com/
兵庫県伊丹市西台4-3-1 アーバンコート西台1F
●阪急伊丹駅｜から徒歩5分
●JR伊丹駅｜から徒歩12分
#たるみ#しわ#小顔#毛穴#毛穴ケア##毛穴美容#肝斑#ほうれい線#しみ#食いしばり#頭痛#アンチエイジング#リフトアップ#アトピー#スキンケア#肌ケア#ニキビケア#美容鍼#伊丹美容鍼#伊丹美容#伊丹鍼灸#鍼灸#鍼灸治療
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,800 ※初回限定※ 美容鍼ゴールド＋バイオプトロン（光ケア）7800円→4800円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-22
-
●2025-11-18
-
●2025-11-15
-
●2025-11-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
ハリッシュのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 ※初回限定※【人気No.1】美容鍼 ゴールド 電流込み 6600円→3300円
|
|
新 規 |
¥3,850 【ほうれい線・たるみケア】※初回限定美容鍼プラチナ電流込7700円→3850円
|
|
新 規 |
¥4,800 ※初回限定※ 美容鍼ゴールド＋バイオプトロン（光ケア）7800円→4800円
|
|
新 規 |
¥5,050 ※初回限定 美容鍼プラチナ＋バイオプトロンプロ 8900円→5050円
|
|
新 規 |
¥3,000 ※人気メニュー※（初回限定）睡眠・頭の凝り鍼灸 6600円→3000円
|
|
新 規 |
¥5,000 ニキビケアコース（スキンケアアドバイス含む）
|
