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アーニストリィ(Earnestly)のブログ
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投稿日：2024-04-21 11:55:18.0
- 立つときの正しい重心は？
正しい立ち方は、どこにも負担がかからず、安定さと疲れにくい状態になります。
立っているだけで疲れてくる方は、立った時の重心の位置が傾いている可能性があります。
立つときに正しい重心の位置は、内くるぶしの下(足裏のかかと寄り)です。
しかし、最近は重心がつま先へと傾いている方が増えています。
重心がつま先へ傾くと、ハムストリングス(太ももの裏にある筋肉)や内転筋など、
足の裏側や内側の筋肉が使われにくくなります。
アーニストリィでは、解剖学に基づき正しい身体の使い方についてもお伝えしております！
また、癒着をはがし、リンパを流すことで正しい姿勢をキープできるよう
施術いたします！
一緒に姿勢改善しませんか？
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西田 佳栞ニシダ ケイカ
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