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サーコス・スタディオン

サーコス・スタディオン

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ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 高知県高知市南久万８６番地４号
  • 【駐車場有り】円行寺口駅から徒歩11分/南久万バス停から徒歩3分　　

サーコス スタディオンのフォトギャラリー

47件あります

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未経験でも◎まずは体験から♪

サーコス スタディオン/未経験でも◎まずは体験から♪

完全女性専用パーソナルジムなので安心して通って頂けます。 

お友だちと一緒で楽しく綺麗に☆

サーコス スタディオン/お友だちと一緒で楽しく綺麗に☆

お二人でのトレーニングは和気あいあいで楽しいです♪ 

お荷物　少なめを叶えたい。

サーコス スタディオン/お荷物　少なめを叶えたい。

これからもアメニティを充実させていきます♪ 

お客様のトレーニング風景

サーコス スタディオン/お客様のトレーニング風景

筋力ある方は負荷を上げていきます！ 

豊富な機材！

サーコス スタディオン/豊富な機材！

お客様によって様々なトレーニング方法をご提案♪ 

体幹を意識！

サーコス スタディオン/体幹を意識！

不安定なポールの上で、難易度をあげます。 

おしりを鍛える！

サーコス スタディオン/おしりを鍛える！

負荷がかかっている場所をしっかり意識。 

【4ヶ月】お客様の嬉しい変化！

サーコス スタディオン/【4ヶ月】お客様の嬉しい変化！

通ってくださっているお客様の姿勢がどんどん変化してます♪ 

お子様同伴可◎きれいなママへ＊

サーコス スタディオン/お子様同伴可◎きれいなママへ＊

お子様も連れてこれるパーソナルジム。完全女性専用です。 

筋膜リリース

サーコス スタディオン/筋膜リリース

ごりごりがききます 
 
サーコス スタディオン/

 
 
サーコス スタディオン/

 

体のバランスを整える筋トレ！

サーコス スタディオン/体のバランスを整える筋トレ！

姿勢改善にも〇♪ 

同級生のお友達同士で♪

サーコス スタディオン/同級生のお友達同士で♪

1.5週間ペースで通ってくださっているペアのお客様＊ 

普段のトレーニングを見直したい

サーコス スタディオン/普段のトレーニングを見直したい

ジム・パーソナル経験がある方にも当ジムはおすすめです♪ 

スタジオ入り口はこちら♪

サーコス スタディオン/スタジオ入り口はこちら♪

ガラス戸のこちらがスタジオの入り口です。 

感想を頂きました！

サーコス スタディオン/感想を頂きました！

4回目のトレーニングで、だんだんコツが分かってきたそうです☆ 

個々にあったトレーニングを＊

サーコス スタディオン/個々にあったトレーニングを＊

ダンベルやゴム等その方に合うトレーニング方法をご提案します◎ 

みんなで楽しく♪トレーニング＊

サーコス スタディオン/みんなで楽しく♪トレーニング＊

初めて行くところだし、一人じゃ不安、、。友達と一緒に体験◎ 

感想を頂きました！

サーコス スタディオン/感想を頂きました！

ありがとうございます！楽しく続けましょう♪ 

感想を頂きました！

サーコス スタディオン/感想を頂きました！

筋肉に効いていると実感できると、達成感がありますね♪ 

駐車場完備☆

サーコス スタディオン/駐車場完備☆

2～3台停められる駐車場。お友達と各自のお車で集合可能です。 

お着替え用個室完備☆

サーコス スタディオン/お着替え用個室完備☆

仕事終わりでも大丈夫☆更衣室あり 

感想を頂きました！

サーコス スタディオン/感想を頂きました！

どうなりたいか、目標を持つとやる気がでますね♪ 

気づかないうちに姿勢が、、！

サーコス スタディオン/気づかないうちに姿勢が、、！

普段の姿勢や歩きかたで歪んでいるかも！？定期的にチェック◎ 

ペアで筋力トレーニング

サーコス スタディオン/ペアで筋力トレーニング

お友達や親子、職場の仲間と一緒にペアで筋力トレーニング 

☆お子様連れでもトレーニング

サーコス スタディオン/☆お子様連れでもトレーニング

ママになってもキレイでいたい。お子様連れでもOK。（体験後） 

☆お子様連れでもトレーニング

サーコス スタディオン/☆お子様連れでもトレーニング

お子様連れでもOKです。（2回目以降） 

☆お子様連れでもトレーニング

サーコス スタディオン/☆お子様連れでもトレーニング

お子様連れでもOKです。（2回目以降） 

いろんな角度で姿勢をチェック☆

サーコス スタディオン/いろんな角度で姿勢をチェック☆

全身鏡でしっかり姿勢を見てみましょう♪ 

柔軟性がすばらしい♪

サーコス スタディオン/柔軟性がすばらしい♪

伸びる筋肉を意識します。 

お友達との参加OK♪

サーコス スタディオン/お友達との参加OK♪

運動は久しぶりという方、楽しく動いてみましょう！ 

音楽に合わせて楽しく♪

サーコス スタディオン/音楽に合わせて楽しく♪

簡単な動きでもだんだん効いてきます。 

自分の体重を負荷にして筋トレ☆

サーコス スタディオン/自分の体重を負荷にして筋トレ☆

トレーナーの励ましの声が響きます☆ 

☆正しい姿勢でトレーニング

サーコス スタディオン/☆正しい姿勢でトレーニング

姿勢が崩れると効かせたい場所がズレるので逐一サポートします。 

簡単な動きでも負荷はかけれます

サーコス スタディオン/簡単な動きでも負荷はかけれます

どこに効いているのか、筋肉の意識が大切です☆ 

きれいな姿勢で出来ているかな？

サーコス スタディオン/きれいな姿勢で出来ているかな？

大きな鏡でご自分でもチェック☆ 

☆腕の角度をチェック☆

サーコス スタディオン/☆腕の角度をチェック☆

どこの筋肉を意識するか？が大切 
 
サーコス スタディオン/

 

☆二の腕に効かせるポイントは？

サーコス スタディオン/☆二の腕に効かせるポイントは？

まずは軽い重りからスタート 

☆簡単そうで難しい？☆

サーコス スタディオン/☆簡単そうで難しい？☆

動きを繰り返すと、だんだん上がらなくなってくる？ 

体組成計で筋肉量等を計測☆

サーコス スタディオン/体組成計で筋肉量等を計測☆

体脂肪、筋肉量のバランスを見てメニューをご提案出来ます。 

☆おしり・太ももに負荷を☆

サーコス スタディオン/☆おしり・太ももに負荷を☆

意外と普段使っていない筋肉がわかります。 

☆鏡を見ながらチェック

サーコス スタディオン/☆鏡を見ながらチェック

全身鏡でしっかり姿勢を見てみましょう♪ 

☆肩の可能域にも個人差あり

サーコス スタディオン/☆肩の可能域にも個人差あり

腕を回すだけの動きでも、できる方と出来ない方が、、、 

☆本格マシーンを設置☆

サーコス スタディオン/☆本格マシーンを設置☆

背中や腕、効かせたいところを丁寧に指導します。 

自重プラス　ダンベルで！

サーコス スタディオン/自重プラス　ダンベルで！

色々な重さのダンベルが充実、少しずつ負荷を増やしていけます☆ 
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