東戸塚鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2024-01-18 15:48:40.0
- 【腰痛予防策：正しい姿勢と日常習慣の見直し】
- 新しい年が始まり、健康的な習慣を身につける絶好のチャンスですね！特に腰痛でお悩みの方へのアドバイスをお届けします。
腰痛予防のためには正しい姿勢を保つことがポイント！デスクワーク中は背筋を伸ばして椅子にしっかりと体を預けましょう。
運動も大切！ストレッチやコアトレーニングは腰痛の緩和に効果的です。新年から少しずつ運動を取り入れてみましょう。
日常生活でも気をつけて！重いものを持つときは腰に負担がかからないように注意し、長時間の立ち仕事や座りすぎも避けるようにしましょう。
当院では、あなたに合った施術やアドバイスを提供しています。腰痛を予防したり改善するために、専門家のサポートもお役に立てます。
新年は健康的なスタートを切りましょう！当院の専門家にぜひご相談ください。あなたの健康をサポートいたします。
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