東戸塚鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2024-03-04 19:56:07.0
- 【冬の肩こりを撃退！寒さから身を守る予防法】
- 寒さが増すと共に肩こりが気になる方へのおすすめ対策をご紹介します！
1.適度なストレッチや軽い運動で筋肉をほぐしましょう。肩甲骨周りのストレッチやヨガは効果的です。
2.温かいシャワーやお風呂で体を温め、血行を促進しましょう。シャワー後の軽いマッサージもオススメです。
3.デスクワークやスマートフォン使用時の姿勢に注意しましょう。適切な姿勢を保つためにストレッチや適度な休憩が大切です。
4.肩こりが続く場合は、専門家に相談して鍼灸治療を検討しましょう。当院では個々に合った施術を提供しています。
寒い季節だからこそ、体のケアを怠らず快適な冬をお過ごしください。お身体の状態やご自身のニーズに合わせて、ぜひお試しください！
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