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ウェリナ平和堂長久手院のブログ
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投稿日：2025-11-20 13:23:26.0
- 太らない夜ご飯！！！
- こんにちは！ウェリナスタッフの山田です(*^^*）
本日は太らない夜ご飯についてお伝えしていきます(^^
皆さん、アルバイト、仕事で帰ってくるのが２１時過ぎ・・・
そんな日はありませんか？？？(´;ω;｀)
だけど、、「夜は食べちゃダメ！」ってよく聞きますよね～！
でもさすがに疲れて帰ってきて何も食べないと
お腹がすいてなかなか寝れないですよね(´；ω；`)
そんな時はこれら↓を食べてください★食べても太りにくい食事達です★
・スープ
・もずく、めかぶ、ひじき
・ゆで卵
・お刺身
・ヨーグルト
・サラダ
など・・・
逆に夜に食べるのを避けたほうが良いものもご紹介！
・ファストフード（マクドナルド等）
・カツカレー
・菓子パン
・かつ丼
・ラーメン
・天丼
・カップ麺
など・・・夜ご飯が遅くても痩せている方はいます！！！
逆に食べないと次の日の爆食につながってしまいます(´;ω;｀)！！
遅くなる時は食べる物の質を大切に食べてあげてください★
ご自身の生活に合ったダイエットをしていきましょう(*^_^*)！
食事や運動と組み合わせてさらにダイエット効果を高めたい方は
是非ウェリナの骨盤ダイエットを体験してみてくださいね！！
お待ちしております☆彡
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◆ダイエットなら美容整体ウェリナ
ハイパーナイフコンテスト２年連続受賞
第３回優秀サロン
第４回グランプリ受賞
全身痩せ・セルライト・部分痩せの実績多数！！
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【ウェリナで痩せる理由】
専門家監修の代謝UPの本格骨盤矯正と、脂肪やセルライトを体外に排出する高周波ハイパーナイフを使用し脂肪燃焼。さらにお一人お一人に合わせた生活習慣のアドバイスを行いセルライト・脂肪を徹底除去しダイエット成功へ導きます。
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美容整体ウェリナ平和堂長久手院
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美容整体師
山田 ヤマダ
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