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ラブル(Lovele)のブログ
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投稿日：2023-11-24 12:15:44.0
- 水素とダイエット
水素吸入とダイエットについて◎
今、ダイエットは食べて痩せる～など、栄養を摂りながらを基本とし、まずは3食しっかり食べて、ダイエットで必要となる【タンパク質】【炭水化物】【脂質】【ビタミン】【ミネラル】この5つの栄養素をしっかりと摂る事が大事になります！
炭水化物=太る という認識が強いですが、炭水化物を抜いてしまうとエネルギーが不足し、体力の低下や集中力の低下、また食物繊維の摂取も減少し便秘を引き起こす事もあります。
水素は代謝をアップしてくれる為、太りにくく痩せやすい体質になります◎
栄養不足から自律神経が乱れると腸の動きも悪くなる為、便秘を引き起こす原因になります´д` ;
自律神経を整えると痩せやすくなるとも言われています！
無理なダイエットは絶対禁物です。
自律神経のバランス、食事のバランスがなにより大切です(^^)
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《代謝アップして自律神経も整える♪》高濃度水素吸入30分
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