ながい整骨院のブログ
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投稿日：2023-12-17 12:32:56.0
- 仰向けで寝れてますか？～反り腰改善で快適睡眠を～
- 反り腰とは・・・文字通り腰が反った姿勢になっている状態を指します。 上半身だけ見ると胸を張っているように見えるため、それほど悪い姿勢には見えませんが、実は身体のところどころに負担がかかっています。
骨盤が歪んでいます。反り腰の方は一般的に骨盤が前傾していると言われています。骨盤が前傾してしまうと元々前弯している腰椎がさらに前弯してしまいます。そうなると反り腰になるわけです。
背骨も歪んできます。元々前弯している腰椎がさらに前弯している状態が反り腰です。また反り腰になると胸椎と腰椎の移行部にもストレスが相当かかります。ここの歪みは放置するとギックリ腰の原因にもなります。筋肉も硬くなります。骨盤や背骨が歪めば支える筋肉にも相当負担がかかります。硬くなった筋肉をそのままにしておけば反り腰の改善には繋がりません。特にインナーマッスルの腸腰筋のケアがとても大事となります。
骨盤、脊柱、筋肉を総合的に施術することにより反り腰の状態を改善させていきます。一度の施術でも腰がベッドにくっつく感じを体感して頂くことが高確率であります。
お身体はいつもの状態に戻ります。いつもの状態が悪ければ悪い方向に戻るだけです。しっかり施術をすることによりお体の状態を良い状態にまで改善できれば、多少調子が悪く感じても自然治癒力でいつもの良い状態に戻してくれます。また再発の予防にも繋がってきます。
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