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バランス ラボ整骨院のブログ
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投稿日：2024-03-08 16:28:19.0
- 雪が心配されましたが。。
暖冬と事前に天気予報で聞いていた
この冬ですが
3月に入り風が冷たい日も多く
今朝は雪の心配もされていました。
ある患者さんで天気予報番組を
担当する方からのお話では
近年、天気予報も敢えて強めの表現
することをするそうです。
大雪と言わずに、大雪になってしまった
場合のトラブルが多いと言うのが
その理由だそうです。
大雪と報じて、結果的にそれほど雪が
積もらずに済む方が、事故もトラブルも
少なくて済むんでしょう。
2月中に寒くなかったところに
寒さが戻ってきたことで
カラダのトラブルも増えてきている
ように感じられます。
寒暖の差でこれまであまり自覚のなかった
腰痛や背中の痛み、突然のギックリ腰
そんな腰痛に起因した方が増えて
いるように感じます。
人間のカラダは暑いときよりも
寒いほうが疲れやすく
特に腰に負担をかけていない生活を
していても、寒暖の差でカラダが
疲れていて、そこに何かしらの
負担で腰痛が強く感じられるケース
特に腰に負担かけてないのに
なぜ？！と思うことでしょう。
カラダはそうした全身的な疲労を
起こしていると、そのサインを
1番弱い部分に痛みとして出してくる
頻度が高まります。
首の痛みを日常的に抱えている
ケースですと、首に出ますし
大怪我を過去に経験されているケース
ですと、古傷が痛むなんて言う
話は良く耳にする内容です。
こんな時、何に注意すればいいのか？
そんな疑問を抱きます。
睡眠不足、疲労の蓄積、水分不足
この要素は意外と痛みに繋がりやすい
ものなんです。
特に水は筋肉の疲労物質を排泄する
唯一の手段になります。
お茶じゃダメなの？と質問を受けますが
水の方がカラダの隅々まで水分が
行き渡り、新陳代謝を促進するので
常温の水を摂るのをおすすめします。
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