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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-13 19:46:48.0
- 足がむくむの悩み
杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
ブログに訪問いただきありがとうございます！
むくみ＝浮腫（ふしゅ）と言ったりする
むくみで悩む女性も多いと思います。
このむくみ＝浮腫（ふしゅ）は
必ずしも良くない反応ではなく
捻挫や打撲などの急性炎症後にでてくる
回復過程でのいい反応でむくみが
出ることは良くあります。
特にケガをしてないのに浮腫が出る
そんなケースで多く見られるのが
むくむから、水は飲みたくない。
水を取る＝浮腫のイメージが強く
あるんだろうと思われます。
実際、新陳代謝の低下として１つの
反応が浮腫なんですが
水を取ったほうが浮腫は改善されやすく
この時期、体温も上昇しやすく
心身代謝も上昇する可能性が高い。
どちらかというと
水が不足して浮腫が出る割合が高く
冷え性も進みやすくなります。
足の浮腫が改善しやすくなる
ポイントは筋肉をしっかりと動かす。
静脈血の血流が良くなることで
新陳代謝も上がり、浮腫が起きにくく
なっていきます。
水の摂取とウォーキングが
足の浮腫を改善するのには
効果的だと思います。
最近
異常に足がむくむというケースは
しっかりと診察を受けることを
強くオススメします。
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