バランスラボセイコツイン
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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-18 15:39:04.0
- 揉み返しはなぜ起きる？
杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
ブログに訪問いただきありがとうございます！
揉み返し、コリ返し
いろいろな呼び方があると思いますが
これは筋肉反応が起きたことを指す
意味合いと理解しています。
一人ひとり、筋肉の反応は個人差があって
施術、マッサージ、ほぐしでカラダに刺激を
加えた際に発生する反応。
運動時に起こる筋肉痛に近い反応とも言えます。
1度に大きな効果を狙って
たくさん刺激を加えると、カラダがその刺激を
受け止めきれずに、筋肉に痛み、だるさなどを
発生させてしまいます。
専門用語では、その刺激量をドーゼ・ドーズとも
呼んでいます。
薬を使わずにカラダに刺激を加え
いい反応を起こす為に行うものですから
正常にカラダが反応しているとも言えます。
理想で申し上げれば
できるだけ少ない刺激で最大の効果を得る
方がいいのですが、この刺激量は体力と
比例するものです。
年齢・性別・容姿・体力を的確に判断する
ためには、それなりの経験値が必要になるのは
いうまでもないのですが
経験値も結局のところ、これまでのそれなりの
数を対応してきて、いい例も良くない例も
あっての経験でもあります。
運動後に当院では、カラダを温めること
睡眠不足などは避けるようにお伝えしていますが
施術、マッサージ、ほぐしの後も同様に
できるだけ水を飲むようにして
入浴は短めでお願いするようにしています。
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