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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-31 06:21:38.0
- 季節の変わり目に感じる不調…
- 気づけばもう6月…のはずなのに、寒暖差が激しく天候も不安定な日が続いていますね。
実はこの寒暖差、私たちの身体にとっては大きなストレスに。
特に影響を受けやすいのが “自律神経” です。
自律神経とは、
◯交感神経（活動モード）
◯ 副交感神経（リラックスモード）
この2つのバランスで成り立っていて、体温調節・睡眠・感情のコントロールなど、私たちが無意識に行っている働きを支えてくれています。
しかしこのバランスが崩れると…
・夜になっても寝つけない
・常に緊張している感覚がある
・気分が落ち込みやすい
…などの不調が現れることも。
そんな時にオススメしたいのが、
頭は涼しく、足元は温かくすること。
“頭寒足熱”という言葉があるように、
・足元を温める（足湯など）
・頭は涼しくリラックスしやすい環境を作る
ことで、副交感神経が優位になり、自然と身体がリラックスしやすくなります◎
最近ちょっと調子が悪いかも…と感じている方は、
整体やセルフケアと合わせて、ぜひ試してみてくださいね♪
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