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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-02 18:31:18.0
- 肉体疲労だけじゃない？筋肉の緊張 その１
杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
ブログに訪問いただきありがとうございます！
肩こりや首のコリに代表される筋肉の緊張
これらは、肉体疲労ではなく
一定の姿勢を維持したり
頭を多く使ったり、眼精疲労やストレスなどで
一定の筋緊張が強いられたことで発生する。
運動や動作で機能する筋肉
トレーニングで鍛える筋肉は
比較的カラダの表面近くに位置する筋肉で
浅い部分にあることから浅層筋とも呼ばれ
鍛えると筋肉質に見えるのが特徴
頭脳労働や眼精疲労、ストレスで発生する
筋肉の緊張は浅層筋では起こりにくく
骨に近い深い部分に位置する筋肉
これらを深層筋とも呼ばれ
最近では、インナーマッスルとして
よく聞かれる言葉になっています。
カラダを動かす、ストレッチをすることで
深層筋の緊張が抜けにくいのが特徴で
この緊張がツラいと感じる自覚症状を
伴うのが肩こりや首のコリと言われる
状態なんですね。
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