はるた整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-16 16:15:26.0
- 寒い季節の鍼灸治療 - 温かさで緩む筋肉と心
- 寒い季節は、体が冷えて筋肉が硬くなりがちです。そんな時、鍼灸治療が大きな助けとなります。鍼と灸は、体の深部まで温かさを届け、冷えによる筋肉のこわばりや痛みを和らげます。特に、冷え性の方や長時間同じ姿勢で仕事をされる方にとって、鍼灸は冬の寒さを乗り切る強い味方です。
当院では、鍼灸治療を通じて、体の内側からの温めを促進します。鍼灸によって血行が促進され、体全体のリラックス効果も期待できます。さらに、自律神経のバランスを整えることで、冷えだけでなくストレスや不眠にも効果があるとされています。
セルフケアのワンポイントアドバイス： 自宅での足湯がお勧めです。暖かいお湯に足を浸し、15分程度リラックスすることで、全身の血行が良くなり、冷え改善につながります。特に就寝前の足湯は、深い眠りにも役立ちます。
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